断熱リフォームは高額？費用を抑える方法を徹底解説

住まいの断熱性能を高めることは、快適な暮らしを実現するだけでなく、光熱費の削減や健康リスクの低減にも大きく貢献します。
近年の光熱費の高騰にともない、断熱リフォームの重要性が高まっているようです。

本記事では断熱リフォームの基本から費用を抑えるコツ、補助金制度まで徹底解説します。

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この記事の監修者

旧澤 はるか（創建リフォーム）

インテリアコーディネーター
カラーコーディネーター
キッチンスペシャリスト

前職ではリフォーム会社の営業職として家族状況の変化やライフステージに合わせた最適なリフォームプランを提案してきました。
株式会社創建に入社後、リフォームコーディネーター・カラーコーディネーターとして、色彩の配色を活かしたリフォームコーディネートを行っています。

断熱リフォームとは？

断熱リフォームは住宅の熱の出入りを抑制し、室内環境を快適に保つための改修工事を指します。
詳しく解説しましょう。

断熱リフォームの目的

断熱リフォームの主な目的は室内温度の安定化です。
適切な断熱施工により、冬は暖かく夏は涼しい快適な住環境が実現します。
光熱費も大幅に削減でき、省エネ効果も期待できるでしょう。

浴室からの移動時などに生じる急激な温度変化によるヒートショックを防ぎ、特に高齢者の健康リスクを減らす効果もあります。
断熱性能が向上すると結露やカビの発生も抑えられ、住宅の耐久性向上にも寄与します。

断熱リフォームを行う理由

家の劣化防止は断熱リフォームを行う大きな理由の一つです。
結露は壁や床の腐食、カビの発生を引き起こし、住宅の寿命を縮めます。
断熱性能を高めることで結露を防止し、建物の長寿命化が図ることが可能です。

家族の健康維持においても、特に高齢者や小さな子供にとって温度変化の少ない環境は体調管理に大きな意味があります。
将来的な住宅の売却時には、断熱性能の高さが資産価値向上につながり、市場での優位性を確保できるでしょう。
住宅の断熱性能は今後ますます重視される要素になるといえます。

断熱リフォームの重要性

日本の住宅の断熱性能は欧米諸国と比較して低水準にあるのが現状です。
欧州の住宅と比べると日本の住宅は断熱材の厚みが不足しており、快適性や省エネ性能で劣ります。

適切な断熱環境は睡眠の質を向上させ、日中の集中力アップにも貢献することが研究で明らかになっています。
災害時には自宅が避難所となる可能性もあり、断熱性能が高い住宅は室温が維持され防災時に効果を発揮するでしょう。
断熱リフォームは現在だけでなく将来の生活も見据えた投資なのです。

断熱リフォームの種類と特徴

断熱リフォームには様々な部位と工法があります。
それぞれの特徴を理解し、最適な方法を選ぶことが大切です。

壁の断熱工事

壁の断熱工事には外壁、内壁、吹き付け断熱など複数の選択肢があります。
充填断熱は壁の内部に断熱材を充填する工法で、既存の壁を活かせるメリットがあります。
外張り断熱は建物の外側から断熱材を覆う方法です。

断熱材にはグラスウール、ロックウール、発泡ウレタン、セルロースファイバーなど多様な種類があり、それぞれ特性や価格が異なります。
壁の断熱工事を行うことで住宅の熱損失の約30％を改善できるとされています。
施工時には壁内結露を防ぐため、防湿シートや透湿防水シートも併用しましょう。

屋根の断熱工事

屋根や天井からの熱損失は冬場に特に大きく、夏は逆に熱が室内に入り込む原因になります。
天井裏への断熱材設置や屋根裏の改修により、効果的に断熱性能を高められます。

小屋裏の温度上昇を抑制することで、夏場の室内温度上昇を防止できます。
断熱材の厚みによって断熱効果は大きく異なりますので、必要な断熱性能に応じた最適な選択をしましょう。

屋根断熱と天井断熱はそれぞれアプローチが異なり、住宅構造に応じた選択が必要です。
断熱と通気の両立により結露を防止し、建物の耐久性向上効果も期待できます。

窓の断熱工事

窓は住宅の熱損失の約40％を占める最重要断熱ポイントです。
二重窓の設置や断熱ガラスへの交換、窓枠の交換などが主な工法になります。

Low-E複層ガラスやトリプルガラスは高い断熱性能を持ち、導入により冷暖房効率が大幅に向上します。
内窓設置による二重窓化は費用対効果が高く、既存の窓を活かしながら比較的簡単に施工できるのでおすすめです。

窓枠素材もアルミ、樹脂、木製など種類によって断熱性能が大きく異なります。
樹脂サッシや木製サッシは熱伝導率が低く、断熱性能に優れています。

窓の断熱リフォームについて、以下のポイントをおさえておきましょう。

床の断熱工事

床の断熱工事は床下断熱や床板交換などの方法があり、足元の冷えを防ぐ効果があります。
床下断熱工法には吹き付け工法と敷き込み工法があり、床下空間の状態に応じた適切な工法選択が必要です。

床下の湿気対策は重要で、断熱と同時に適切な換気計画も欠かせません。
床暖房システムを併用する場合は、断熱施工により熱効率が大幅に向上し、光熱費削減効果が高まります。
リフォーム時には既存床材の状態を詳細に確認し、再利用可能か判断してもらいましょう。

玄関の断熱工事

玄関は外気と直接つながる部分で、熱損失が大きい場所です。
高断熱玄関ドアへの交換や断熱材の追加により、効果的に断熱性能を高められるでしょう。

高断熱玄関ドアには様々な種類があり、U値（熱貫流率）や気密性の比較が選択の重要なポイントになります。
玄関ホールへの間仕切り設置も熱損失防止に効果的で、比較的低コストで実施できます。

断熱リフォームの費用を安く抑える方法

断熱リフォームはさまざまな工夫により、費用を抑えながら効果的に実施できます。
詳しく解説しましょう。

DIYでできる部分

簡単な窓の断熱シート貼りや床下断熱材の設置など、DIYで対応可能な部分があります。
市販の断熱シートを窓ガラスに貼ることで、比較的低コストながら一定の断熱効果が得られるのでおすすめです。
窓枠の隙間をシーリングする作業も専用ガンがあれば自分で行えますし、気密性向上に役立ちます。

天井裏への断熱材敷き込みは比較的簡単なDIY作業ですが、安全対策をしっかり行うことが必須です。
作業時はマスクや手袋を着用し、踏み抜き防止の対策も忘れないようにしましょう。
戸建て住宅の床下断熱材設置も、床下空間に入れる場合はDIYで実施可能です。

材料費の比較と選定

高性能断熱材と安価な素材にはそれぞれメリットとデメリットがあります。
断熱材の種類別にコストパフォーマンスと期待寿命を比較し、長期的な視点で選ぶことが大切です。

部分的な断熱強化も費用対効果の高い選択肢となります。
熱損失の大きい窓や天井など、効果の高い部位から優先的に断熱リフォームを行うとよいでしょう。
断熱材の厚み（R値）と価格には相関関係があり、必要十分な性能を見極めることが重要です。
単に厚いだけでなく、住宅の立地や構造に適した断熱性能を選ぶようにしましょう。

施工業者選びと見積もり

複数業者から見積もりを取ることは、コスト削減の基本です。
少なくとも3社以上の見積もりを比較し、内容と価格のバランスを見極めましょう。
断熱専門業者と一般リフォーム業者では得意分野や価格設定が異なるため、工事内容に応じた適切な業者選びが必要です。

定期的なメンテナンス契約や保証内容も重要な確認事項です。
長期保証のある業者を選ぶことで、将来的なトラブル対応も安心できるでしょう。

補助金や助成金の活用

省エネリフォームや環境対策としての補助金制度を活用することで、大幅な費用削減が可能です。
自治体独自の断熱改修助成金も多数あり、国の制度と併用できる場合もあります。

住宅ローン減税や固定資産税の軽減措置などの税制優遇制度も活用すれば、さらに経済的負担を減らせるかもしれません。
補助金申請には期限や条件があるため、事前に十分な情報収集をし、計画的に進めることが大切です。

断熱リフォームにかかる期間と注意点

断熱リフォームを検討する際は、工期や生活への影響なども考慮する必要があります。

工事にかかる期間

断熱リフォームの工期は規模によって大きく異なります。
全面的な断熱リフォームの場合は2週間～1ヶ月程度かかるのが一般的です。
部分的な断熱工事（窓のみ、床のみなど）であれば、数日～1週間程度で完了することが多いでしょう。

季節や天候も工期に影響します。
雨季や厳冬期は工事が遅れることもあるため、比較的安定した気候の時期を選ぶことが望ましいでしょう。
居住しながらの工事計画を立てる場合は、段階的に施工することで生活への負担を軽減できます。
例えば、1階と2階を分けて工事するなどの工夫が効果的です。
工事前に詳細なスケジュールを業者と確認し、生活への影響を最小限に抑える計画を立てることが重要です。

工事後の快適さと効果

断熱リフォーム後は室内温度の安定性が向上し、省エネ効果も持続します。
施工前後の室温変化データを比較すると、断熱効果による体感温度の改善が明確にわかります。

冷暖房費は一般的に20～40％程度削減できるとされ、投資回収の目安となるでしょう。
結露発生頻度が低減することでカビやダニも減少し、室内環境が大幅に改善されます。
アレルギー症状の緩和にもつながるかもしれません。

断熱効果は経年変化する場合もあるため、定期的なメンテナンスが必要です。
専門業者による点検を数年に一度実施することで、断熱性能を長期間維持できます。

工事時の注意点

断熱リフォーム中は業者との密な連携が必要です。
作業中の生活への影響を最小限に抑えるための配慮や準備も重要になります。
施工中の騒音や粉塵対策として、必要に応じて家具のカバーや仮住まいの検討も必要でしょう。

電気・水道などのライフラインへの影響も事前に確認し、必要な対応策を講じておくことが重要です。
既存建材の劣化状況によっては想定外の追加工事が必要になる場合もあるため、予備費を確保しておくとよいでしょう。
施工後の確認ポイントや不具合発見時の対応手順を業者と共有しておくと安心です。

【まとめ】断熱リフォームをするメリット

断熱リフォームは快適な住環境だけでなく、経済的なメリットも大きい住宅投資です。
家全体の快適さと省エネ効果を実現し、長期的な視点で見ると光熱費削減によるコストパフォーマンスも高くなります。

冬は暖かく夏は涼しい家づくりが可能になり、一年を通じて快適に過ごせる住まいを実現できます。
特に断熱性能が低い築年数の古い住宅ほど、リフォーム効果は顕著に表れるでしょう。

補助金や助成金を活用することで初期投資を抑えられ、より経済的にリフォームを実現できる点も大きなメリットです。
計画的な断熱リフォームで、快適で省エネな住まいにしてみませんか。